Тренирайте на гладно

Чували сме го, знаем за приятел, който го прави. Но (бах, той е луд) -Мога да ви дам нещо-, -Ако напусна къщата, без да закусвам, припадам. Вярно е, че всеки човек е различен, но в главите ни са инсталирали, че закуската трябва да бъде най-важното хранене за деня, най-обилното и че без вашата марка X бисквитки с 10% овесени ядки няма да имате необходимата енергия да се изправи срещу деня.

Други от "племената", които създават живота във фитнеса, биха ви казали, че през нощта тялото ви продължава да функционира и изгаряте натрупания гликоген и разбира се, когато консумирате целия гликоген, ако не го замените ... Вие се катаболизирате! О, боже, каква дума. Кажете на някой от кроасаните във фитнес залата Catabolismo в ухото и ще видите как той изведнъж сваля тежестите и хуква да се разтърси в съблекалнята.

Ние сме животни по навик и един ден ви казват да се опитате да тренирате на гладно и вие се опитвате, но разбира се, главата ви не е готова за това ... Започвате да се чувствате зле, сякаш нещо липсва. Виждате ли, освен ако не отидете три дни, без да ядете въглехидрати и имате сесия от интензивните предния ден, тялото ви ще има достатъчно енергия и ще започне да изтегля мазнините, които сте натрупали.