Тренирайте 30 минути с електростимулация, методът, избран от Линдзи Лоън за увеличаване

Въпреки факта, че Линдзи Лоън за известно време беше по-известна с ексцесиите си, отколкото със здравословния си начин на живот, актрисата започна от нулата далеч от Холивуд в Обединените арабски емирства. Животът далеч от камерите и папараците в Дубай й даде спокойствието, от което се нуждаеше, за да се съсредоточи върху своите проекти и да има фитнес рутина. За целта следвайте метод, известен като Моите 30 минути, който се състои от влак половин час с електростимулация.

електростимулация

Създателите на този метод твърдят, че той може "активирайте повече от 90% от мускулните влакна едновременно с всяка контракция"причинено от електростимули. Това означава, че EMS изпраща по време на тренировката електрически импулси към мускулните групи по ритмичен начин и работата върху тях се засилва там, където са поставени пластирите, за да получат стимула.

Експертите на Vitónica посочват, че основната употреба, която винаги се е използвала за електростимулация, е за рехабилитация или възстановяване от наранявания, тъй като позволява на мускулите да останат активни дори когато по определена причина не можем да тренираме или да се движим както преди. Днес обаче се използва като добавка към обучението, което може да бъде много полезно.