Трекинг обувки или планински ботуши
Ако има нещо, което определя туризма на 21-ви век - и всеки друг спорт на открито - това е лекотата. Всичко е намалено в тегло от дрехи до "твърд" материал, в името на комфорта и бързината. Обувките е може би един от елементите на оборудването, който е следвал по-мощна диета за отслабване. Доказателството е, че все повече туристи планина използват леки ботуши или маратонки с нисък връх вместо традиционните „дебели“ ботуши.
The трекинг или планински обувки, Както и да искаме да ги наречем, те се появиха плахо в каталозите на специализирани производители. В днешно време те заемат толкова много място в същите тези каталози, че може да създаде впечатлението, че туристическата обувка с високата си шахта и дебела подметка е остаряла за определени планински дейности ... и изглежда вярно. Истината е, че чехлите - или сестрите им близначки, леките ниски ботуши - имат съчувствие на много туристи, туристи, а също и по-"специализирани" планинари.
Предимства на маратонките
Víctor Alfaro, подиатрист и експерт по биомеханика и директор на Podoactiva, посочи в статия, публикувана в същото това списание, предимствата, които в сравнение с ботушите, планинските обувки, имайки предвид обувките, специално предназначени за туризъм в планината, различни от обувките за бягане на асфалт или дори в планината, с които наистина носи определено родство.
Най-осезаемите предимства на "туристическите обувки" пред ботушите са техните по-голяма лекота и които позволяват по-голяма степен на мобилност на стъпалото. Виктор Алфаро посочи, че ако краката, глезените или коленете ни нямат наранявания - това наблюдение е много важно - фактът, че обувките позволяват по-голяма мобилност, обикновено е винаги положителен, разбирайки, че няма да ги използваме в екстремни терени, тъй като човешкото стъпало е проектирано за движение и че важна част от амортизацията на нашето тяло, основно коляното ни, се основава именно на пронационното движение на крака.
Когато обувките ограничават тази пронация прекомерно, както е обичайно при по-твърдите ботуши, има намаляване на капацитета на амортизация на крака, функция, която преминава към коленете и бедрата.
В този смисъл една обувка благоприятства повече това движение на крака и следователно демпфиращ ефект. Подиатристът също така предупреди, че ограничението в гръбната флексия на глезена, което благоприятства ботуша, генерира по-плантадна походка с последващо увеличаване на мускулното напрежение в плантарната фасция (лигамент, разположен на ходилото на краката ни) и в останалата част на краката.задната мускулна ролка на крака (ахилесово сухожилие, прасци, солеус, подколенни сухожилия и др.), като по-често има усещане за "уморени крака" след употреба.