Този диетолог казва, че това са храните, които трябва да ядете, ако искате да останете
Този диетолог казва, че това са храните, които трябва да ядете, ако искате да забременеете
- Копирай връзка
- Електронна поща
Подгответе списъка за пазаруване.
Тяло
Бременност
Майчинство
Хранене
Наскоро в вечеря с приятели (на повече от 30 години ), която приличаше на истинска сцена от Секс в Ню Йорк смеехме се как прекарахме цялото си юношество в страх от възможността за да забременееш. Когато обаче тези, които са искали да бъдат майки, са били готови да опитат. приятелю, Това не беше толкова лесно!
Всички майчинства изглеждат Меган ще продължи да се носи, когато вече не е бременна
Опитахме всичко: от изчислете дните на овулация до контрола лунни цикли. И бъдете внимателни, ако се опитвате да забременеете повече от година, консултирайте се с медицински специалист. Ясно е обаче, че (ако няма медицински проблем) здравословен начин на живот и балансирано хранене те могат да помогнат.
Всъщност холистичният диетолог Беатрис Лареа съветва поредица от храни, които могат да подобрят плодовитостта ако се консумира в рамките на здравословно хранене. Ако сериозно обмисляте бъди майка, приятелю, това те интересува.
"Според проучване на диетата и плодовитостта от Харвардското медицинско училище, за разлика от други фактори, които не могат да бъдат контролирани, като възраст и генетика, яденето на определени храни и избягването на други е нещо, което можете да направите, за да подобрите способността си за овулация", обяснява диетологът.
Плодове и зеленчуци
Разбира се. Плодове и зеленчуци винаги трябва да бъде в основата на нашата диета, но ако искате да забременеете, дори повече. „Изследването от Харвард, с почти 19 000 жени, установи по-висока честота на нарушения на овулацията при жени, които консумират повече транс-мазнини, въглехидрати и животински протеини“, уточнява той. Беатрис.