Този диетолог и тиктокер ви предлага ефективна и реалистична формула за отслабване - Sputnik Mundo

Всеки иска да влезе във форма и има много диети, предназначени да постигнат това. Но Leanne Ward, 30-годишна австралийска диетолог, казва, че има най-доброто решение: просто възприемете шест ежедневни хранителни навика и физиката на мечтите ви ще стане реалност. Нека видим от какво се състои вашето предложение.

предлага

Лийн Уорд от град Бризбейн е доказала чрез опита на своите клиенти колко трудно може да бъде постигането на желаната фигура и най-вече поддържането на идеалното тегло след постигане на целта за отслабване. Ето защо диетологът предлага шест съвета, които ще улеснят тази задача.

Първото нещо, което трябва да направите, е избягвайте да ядете, когато сте отегчени, стресирани или тъжни. Много пъти се обръщаме към храната от обикновена скука или разочарование. Ако изгоним този лош навик и го заменим с нещо по-продуктивно, като четене или спорт, или по-здравословно, като вода с лимон или чай, вече ще имаме много говеда.