Как да отслабнете благодарение на тези приложения (и да не умрете при опит)
Брояч на калории, инструменти за научаване на това, което ядете, монитори за упражнения или спортни съчетания са някои предложения в обсега на джоба ви, които с малко дисциплина можете да изглеждате това лято
30-дневно предизвикателство
Вярно е, че съвременният живот е изпълнен със стрес. Не спираме да ходим оттук до там, особено в големите градове. Но винаги можете да отделите няколко минути на ден, за да влезете във форма. Възможно е повече от един дори да нямат време да отидат на фитнес, но има различни упражнения, които ни позволяват да бъдем повече или по-малко във форма, ако се спазват правилно у дома, например, когато пристигнем вкъщи следобед или вечер.
Това "приложение" включва поредица от тренировки у дома за всеки по всяко време. Ако вземете предвид правилата за обучение, услугата увеличава интензивността на упражненията стъпка по стъпка, за да улесни ежедневното ви обучение. Освен че можете да синхронизирате данните с услугата Apple Health, инструментът автоматично проследява напредъка ви в обучението.
За да се изпълняват добре упражненията, могат да се възпроизвеждат видео ръководства. Той също има категория, фокусирана върху извършване на коремни преси, едно от упражненията, които най-малко харесвате, но са основни.
Но не само това, има и последователности, предназначени да укрепят задните части и предизвикателствата на цялото тяло в приложението и всяко от тях е разделено на 3 нива, от основно до напреднало. Ще намерите правилните тренировки за себе си.
Freeletics Nutrition
Този прост, но полезен инструмент ви позволява да зададете предпочитанията си, в допълнение към посочването на най-здравословните рецепти стъпка по стъпка и включва опцията за съставяне на списъци за пазаруване според рецептите, които получавате всяка седмица, което ще улесни вашата работа и ще ви помогне да установите навикът.
Предлага се за Android и iOS
В този случай това е персонализиран личен треньор, чиято цел е потребителят да може да влезе във форма заедно със спортен план, комбиниран с поредица от диети, за да го постигне.
Това «приложение», което ви позволява да изберете целта си (отслабване, рекомпозиция на тялото.), Е в състояние да проектира програмата според вашите нужди. Например могат да се консултират упражнения за по-малко от 20 минути това може да се направи тихо у дома и без допълнително оборудване.
Също така има и други техники за увеличаване на силата на потребителя чрез активиране на метаболизма. Що се отнася до хранителния план, системата събира няколко специфични диети, които дори предлага възможността за получаване на списъка за пазаруване, така че всичко да е по-fлесно.
Предлага се за iOS и Android
Нутрино
Този инструмент е създаден, за да ви помогне да станете по-здрав човек. Системата ще предоставя персонализирани, лесни за приготвяне рецепти, както и изчерпателен и персонализиран плановик за хранене, предложения за ядене на здравословни ястия от близките ресторанти и съвети информативни, които поддържат набор от цели за здраве и фитнес.