Това се случва с тялото ви, ако консумирате по-малко калории от необходимото
Експерт по хранене ни казва какви са последиците от приема на по-малко калории, отколкото тялото ви изисква.
За Иса Луенго
За много жени броят на калориите се превърна в еталон в различните диети, които съществуват в момента.
И това ли е идеята "Колкото по-малко калории, толкова по-добре" присъства много в съзнанието на хората и в резултат те започват да го правят пребройте консумираните калории през деня и колко елиминираме по време на спорт без да се има предвид, че тази практика това е сериозна грешка.
За изясняване на съмненията и получаване на професионално мнение по отношение на последици от консумацията на по-малко калории от необходимото, се свързахме с лекаря Марилу Акоста, специализирана в промоцията на здравето.
Изображение: Учтивост Pixabay
Експертът посочва това "Простият факт, че съществуващите консумират калории, тъй като за да функционират системите на тялото, се извършват множество биохимични процеси, които консумират енергия, така че яденето под необходимия минимум поставя всички функции на тялото да страдат".