Това са витамините, които предпазват от респираторни инфекции и не са във вашия сок.
Консумацията на храни, богати на витамини А и Е и добавки с витамин D, са свързани с по-ниско разпространение на дихателните проблеми.
Както в Испания, така и в западните страни като цяло, поддържането на добри нива на витамин С и дори приемането му под формата на добавки през зимата е популярно свързано с известна защита срещу настинки и респираторни инфекции като цяло.
Свързани новини
Но реалността е, че има малко доказателства в това отношение и днес е възможно квалифицират като мит че портокаловият сок предотвратява настинките.
Това, което обаче е известно, е поддържането адекватни и дори повишени нива на микроелементи като цяло здравословната диета би спомогнала за поддържането на добро здраве, дори да предпази от инфекции.
Сега нова работа, публикувана в BMJ Nutrition Prevention & Health, припомня значение на храненето срещу инфекции, какъвто е случаят с Covid-19 и други респираторни заболявания, характерни за студените сезони. И това ли е, според техните констатации, a висок прием на витамини А, Е и D би било свързано с по-малко проблеми с дишането при възрастни.
Витамини и респираторни инфекции
Въпреки че и до днес все още не е разбрано как точно храненето помага за подобряване на имунитета при хората е известно, че адекватният прием на витамини А, Е, С и D допринася за нормалното функциониране на имунната система.
Както в Европа, така и в Съединените щати, официалните насоки за хранене предполагат, че тези витамини особено биха помогнали предотвратяват респираторни инфекции, наред с други патологии.
Поради тази причина група изследователи от Обединеното кралство искаха да проучат дали висок прием на тези витамини в диетата, или допълването му, всъщност би намалило броя на респираторните инфекции.
За да проверите вашата хипотеза, Учените са анализирали общо 6 115 възрастни във Великобритания, чиято информация е предоставена от Националното проучване на диетата и храненето за периода 2008-2016 г., проведено в посочената държава. Всички те попълниха три или повече дни диетични дневници.