Това са препоръчителните плодове за диабетици El Diario Vasco
Митът за диабета и консумацията на плодове е широко разпространен. Говорете за избягване да ги ядете, за да поддържате нивото на захарта, но това не е напълно вярно, тъй като има опции, заредени с минерали и витамини, които са много подходящи.
Според Американската диабетна асоциация (ADA) има много много добри плодове за вашите пациенти. Повечето от тях съдържат много фибри, които спомагат за естественото регулиране на нивата на кръвната захар и предотвратяват развитието на диабет тип II. Въпреки това, дори ако има разрешени храни, те трябва да се приемат умерено. Всъщност ADA препоръчва също да се консумират тези плодове в естествената им форма. Ето списък на плодовете, които са по-благоприятни за диабета.
Череши
Те имат нисък гликемичен индекс и са пълни с антиоксиданти, следователно те ви помагат в борбата със сърдечните заболявания, в допълнение към диабета.
Ябълки
Той има всичко: много витамин С и фибри. Препоръчително е да ги приемате с кожата, за да поддържате нейните антиоксиданти.