Това са позите, които изгарят най-много калории - Zona Latina

От известно време е ясно, че при полов акт се изгарят калории, въпреки че истината е, че практически всичко, което правим, изгаря калории, дори седейки пред компютър, въпреки че количеството е толкова малко, че е по-добре да не се вълнувате. По-добре да се върнем към секса с изгаряне на калории.

позите

Те не заместват тренировъчна сесия, адаптирана към вашите нужди, но са помощ, когато не искате да ходите на фитнес.

Сексът изгаря 76 калории за жени и над 100 за мъже за 25-минутна сесия. Не е лошо? Въпреки това, спортно казано, консумацията на калории може да се увеличи, в допълнение към мобилизирането на повече мускули, според сексолозите.

Мисионерът:

Класика за някои, нещо известно за други, но според експертите малка вариация може да промени и да я превърне в ефективно упражнение. Те препоръчват леко повдигане на таза по време на проникване и придружаване на движенията, без да се опира гръбът на матрака, за укрепване на корема и задните части.

Вие отгоре му:

Тази поза позволява по-голям контрол на жените при полов акт, както и ви позволява да упражнявате повече мускули, докато тренирате. Мускулите на краката са тези, които полагат най-много усилия и работата е сравнима с тази при клекове (но по-приятна).