Това са петте най-известни и опасни диети - Live - COPE
В последния участък до Коледа се разпространяват някои чудодейни диети, които се стремят да отслабнат, което ви позволява да консумирате повече калории по време на празниците
Време за четене: 3 '30 ноември 2020 - 07:38 Актуализирано 08:18
Пред Коледа и излишъци има много хора, които вече се подготвят да се опитват да отслабнат, за да могат да си позволят допълнителна прищявка по време на празниците. "чудо диети". По тази причина Испанската фондация за хранене (FEN) предупреждава, че в повечето случаи те могат да представляват „не само измама, но и сериозна опасност за здравето“, тъй като притежават „недоказуеми качества или преувеличават отслабващите свойства и ефекти, "нямат научна основа".
Не забравяйте, че повечето от тях ограничете някои храни и количествата, които могат да се консумират, като се приемат по-малко калории, за да се отслабне ", но също така и намаляване на хранителните вещества, което може да доведе до истински недостиг на минерали и витамини".
ПЕТ ДИЕТИ
Фондацията класифицира в пет най-известните и най-опасните. Първите са тованебалансиран хипокалоричен, кои са тези, които съдържат много ниско енергийно съдържание, но чието хранително разпределение е небалансирано; Следват го дисоциативните, които се основават на теорията, че храните не ви правят дебели само по себе си, а когато се консумират според определени комбинациис. „Можете да ядете всичко, но не по време на едно и също хранене“, предупреждават те.
От друга страна, те са последвани от с изключение, въз основа на елиминиране на някои хранителни вещества от диетата; психологически диети, които използват психологически стратегии за намаляване на приема на калории и последен раздел, наречен; и накрая подчертава извиканите монодиети, течни диети и „неоснователни диети“.
Като цяло те посочват, "това са небалансирани диети - в някои случаи екстремни - чиито странични ефекти могат да включват метаболитни и невропсихични разстройства, стомашно-чревни разстройства и дори могат да причинят кетоза и бъбречни проблеми".