Това са хранителните навици, които са от полза за венците ми
Написано от д-р Дейвид де Пас Руеда
12 декември 2019 г., 15:46
Здравата уста, включително зъбите и венците, е от решаващо значение за здравословното хранене. Не става въпрос само за това какво ядете, но и как. Правилното дъвчене улеснява храносмилателния процес и ви позволява да се наслаждавате повече на храната си, но е възможно само със здрави зъби и венци. Ако чувствате дискомфорт във венците, препоръчваме ви да потърсите стоматологична помощ.
Здравословни храни от венците
Видът храни, които съставляват нашата диета, пряко влияе върху здравето на устната кухина. Закуски и леки закуски, богати на въглехидрати, захар, мазнини и сол, сладки газирани напитки или пържени картофи любимото ястие на отслабващите зъбите бактерии.
Знайте кои храни са от полза за усмивката ви и кои могат да й навредят
Изтеглете нашата електронна книга и разберете
Кариесът на зъбите и плаката са свързани с гингивит, Какво представлява болестта на венците. Ако не бъде отметнато, той може да се трансформира в пародонтит, което е сериозна инфекция на тази деликатна зона. Тези заболявания могат да бъдат предотвратени с подходяща хигиена на зъбите, редовно посещение на зъболекар и диета.
The по-здравословни храни за зъби са:
- Плодове и зеленчуци, богати на фибри: Те помагат да се поддържа чистотата на зъбите и стимулират производството на слюнка, която неутрализира киселините в храната.
- Сирене, мляко, кисело мляко: Млечните храни са богати на калций, спомагайки за възстановяването на минералите и укрепването на зъбния емайл.
- Зелен чай и черен чай: Богат на полифеноли, които помагат в борбата с бактериалната плака.
- Дъвка без захар: Те стимулират производството на слюнка.
- Храни с флуор: Използвайте флуорирана вода за пиене или готвене и добавете храни, обогатени с флуорид към вашата диета.
Здравословна диета за зъби и венци
И, ако се чудите, кои са хранителни навици, които са в полза на венците ми? Тогава ви казваме.