Това са храните, които причиняват най-много запек при децата
Причината децата да се запечат през лятото
Все повече са педиатричните консултации за случаи на запек при бебета. Сред причините, които причиняват това разстройство, е липсата на прием на течности, малко активност и заседнал начин на живот на децата и преди всичко лошо поддържаната диета. Искате ли да знаете какви са те храни, които причиняват повече запек при децата и какво да избягвате, ако детето ви има проблеми с изпражненията?
Храни, които причиняват запек при деца
Някои деца имат естествена склонност към запек, тъй като поради повече вода или фибри не можем да ги задържим. Ако случаят е такъв, детето ви може да бъде особено податливо и трябва да премахнете или ограничите определени храни в диетата му.
- Банани
Незрелите банани съдържат несмилаеми въглехидрати, които освен че предизвикват метеоризъм, са склонни да причиняват запек. Въпреки това, когато узреят, тези въглехидрати се разпадат на по-къси вериги, които тялото усвоява лесно, причинявайки точно обратния резултат.
- Глутен
Някои деца имат специална чувствителност към този протеин, който, без да е непоносимост или без да е целиакия, им причинява определени проблеми като запек или газове.
- Рафинирани брашна и зърнени култури
По принцип сложните въглехидрати, за разлика от простите, изискват храносмилателно усилие, което забавя храносмилането. Наличието на фибри в тези дълговерижни въглехидрати означава, че това забавяне на храносмилането не води до увеличаване на твърдостта на изпражненията. По-конкретно, белият ориз е на върха на този списък. В процеса на рафиниране на този ориз се елиминират всички външни слоеве на зърното, тези, които съдържат всички фибри и микроелементи, така че консумацията му води до по-бавно храносмилане и по-твърди изпражнения.
- Мляко и млечни продукти
Въпреки че не е намерено научно обяснение, което да го подкрепя, някои проучвания показват, че както млякото, така и някои млечни продукти могат да влошат запека.