Това са храните, които повишават и понижават вашата защита Истината
Силата на вашата имунна система зависи много от вашата диета
The хранене и имунна система те са тясно свързани. Според Ел някои храни, които включваме в нашата диета имаме силата да вдигаме или понижаваме нашите защитни сили ако ги злоупотребяваме, с възможните рискове, които този последен случай води. Затова, преди да решите какво ще ядете, помислете добре дали ще включвате някоя от тези съставки.
Храни, които понижават защитните сили
Захар: консумацията му благоприятства появата на вируси, бактерии и други патогени.
Алкохол: злоупотребата в крайна сметка намалява хранителните вещества, забавя размножаването на белите кръвни клетки и предотвратява активирането на макрофагите.
Храни, към които сте алергични или непоносими: в тези случаи имунната система е принудена да се изправи срещу тях и да пренебрегне своята мисия за борба с други вируси или бактерии.