Колко целувки калории изгарят числа, дейности и още - здравословен начин на живот
Няма съмнение, че целуването, особено сесията с мокър грим, е физическа активност, която увеличава сърдечната честота, освобождава хормони и изгаря калории. Това е и един от основните начини да показваме привързаност и любов към друг човек.
Докато небрежно целуването на дивана може да изгори около 2 калории в минута, използването на ръце, целуването или дори участието в романтичен танц, докато целуването също може да добави елемент на радост и евентуално да увеличи изгарянето на калории.
Разбира се, можете да добавяте целувки към почти всичко и всичко в рамките на разумното, но има начини да продължите целуването и да увеличите топлината, като участвате в няколко различни дейности, докато целувате.
Няма изследване, което да показва колко точно калории изгарят тези дейности. Фигурите по-долу са неясни оценки, базирани на други упражнения с ниско въздействие. Това ръководство ви дава обща представа за това колко калории можете да изгорите, когато добавите докосване и малко креативност към целувките си.
Изчисляване на изгарянето на калории
Няколко фактора определят колко калории можете да изгорите от всяка физическа активност. Те включват вашите:
- отслабване
- секс
- интензивност на активността
Колкото по-енергични тренирате, толкова повече калории ще изгорите за по-малко време. Като цяло, колкото повече тежите, толкова повече калории можете да изгорите. Колкото по-възрастни сте, толкова по-малко калории можете да изгорите.
За следващите примери ние основаваме изгорените си калории на човек с тегло 150-160 паунда и изгаряме 2 калории на минута целувка.
Целувка
Няколко непринудени целувки тук и там са не само полезни за връзката ви, но и могат да изгорят някои калории.
Средно можете да очаквате да изгаряте 2 до 3 калории в минута с обикновена целувка и 5 до 26 калории в минута, участвайки в страстни целувки, въпреки че залагаме, че това е по-близо до 2-3 калории.
Изгаряне на калории: 2 до 3 в минута
Оформяне
Тъй като този тип целувки вероятно са по-активни от някои небрежни целувки, той може да изгори повече калории от обикновените целувки.
Например, ако една целувка тук-там може да изгори 2-3 калории в минута, тогава целувката, която включва активно целуване за определен период от време, вероятно ще изгори повече калории.
Изгаряне на калории: 150 калории за 30 минути или около 5 калории в минута
Използвайки ръцете си
Когато целувката се превърне в активно изследване на тялото на партньора ви, използването на ръцете ви може да увеличи топлината както с фактора за интимност, така и с изгарянето на калории.