Това са четирите болести, срещу които ни помагат орехите
Тези ядки осигуряват хранителни вещества, които могат да бъдат полезни срещу различни заболявания.
Орехите са сушените плодове през есента, не само защото това е, когато те са в най-добрия си период (сезонът им продължава от септември до ноември), а защото орехите ни осигуряват хранителни вещества, необходими за борба с условията най-често през този сезон на годината.
Свързани новини
Пролетна астения
През есента можем да страдаме и от типичните симптоми на астения, главно поради драстичното намаляване на светлинните часове, спада на температурите, връщането към рутината и произтичащата от това монотонност след лятото; всичко това води много хора до тъга и апатия. Орехите са велики съюзници за борба с тази астения тъй като те съдържат триптофан, аминокиселината, която спомага за генерирането на серотонин и следователно може да повдигне настроението.
Простуда и грип
По време на есенните настинки и грип се размножават и веднъж се свият, малко можем да направим извън облекчаването на симптомите и именно там орехите играят много важна роля благодарение на високо съдържание на цинк. Цинкът помага за предотвратяване на инфекция, тъй като укрепва имунната система, но също така подобрява някои от симптомите като слуз, кихане и възпалено гърло и мускули. Ако някой не обича да консумира тези ядки като аперитив, салатата, която съдържа ядки, е идеална, за да се възползва от този защитен ефект на секс плодовете срещу грип и настинки.