Това са 6-те сексуални пози, които изгарят най-много калории Нанова
Общоизвестно е, че секс това е по-хубаво от да бягам, и има много повече ползи за здравето, отколкото са документирани. Но секс наистина се брои за упражнение или да отслабнете?
Според известен личен треньор, йога треньор, здравен журналист и среден сътрудник, Каси Уайт,това, което е известно като „секс“ е нещо, което наистина работи. „Маратонната сесия, в която се мотаеш за 30 минути или повече, е чудесна за подобряване на издръжливостта ти“, казва тя. „Колкото по-активни сте, толкова по-добра тренировка ще бъдете, така че се движете!“
Що се отнася до действителните изгорени калории, това е спорно. „Колко калории изгаряте между чаршафите зависи от това колко сте горещи и тежки“, казва Уайт. „Ако това е бавен, романтичен шум, няма да е много. Но ако го правите за около час, с много обрати, това може да изгори няколкостотин калории “, казва Уайт.
И ако сте един от многото, които имат проблеми между чаршафите, можете да изпробвате някакъв вид гел, който е тестван, за да накара нещата да работят, тъй като увеличава притока на кръв към зоната, като същевременно помага на потребителя да постигне сексуално изживяване. интензивен. И тихо, тихо, чуваме, че жените купуват много това вид гелове a насипно състояние и с основателна причина, защото чуваме, че всъщност РАБОТИ!
Въпреки че сексуалните упражнения може да не са достатъчни, за да затворите маратонките си все още (какъв срам!), Ние сме събрали няколко сексуални пози, които ще помогнат за запазването на страстта в спалнята за трениране на някои ключови мускули.
1. Кучешки стил
