Това, от което се нуждаете, са ядки, на които приличам

Умора, липса на желязо, холестерол или лошо настроение? Това, от което се нуждаете, са ядки

което

  • Започнете
  • ABC
1 април 2014 г. | Актуализирано на 19 октомври 2016 г. от Neus Elcacho

За след спорт, за студенти, вегетарианци, възрастни хора, деца, хора със запек или проблеми с дегенерация на костите, холестерол ... всеки може да се възползва от ядките.

Ядките не се угояват

Сърдечно-съдови суперхрани

Ядките са свързани не само с по-нисък риск от затлъстяване, но и с други сърдечно-съдови усложнения: Научното списание Journal of American Medical Association повтаря ново проучване, според което диета, богата на ядки, намалява с 50% риска от диабет тип 2 и 30% коронарна болест. И то е, че ядките, тъй като са богати на ненаситени мазнини, също помагат за регулиране на холестерола и триглицеридите.