Това лято нашите твърди глутеуси
Мъжете го имат по-лесно от жените в един аспект. Мъжете обикновено, натрупваме мазнини в коремната област и под мускулния слой. Оттук и известното бира черва. Ето защо е много лесно да се видят мъже, които на пръв поглед не са прекалено дебели, но натрупват цялата мазнина в корема и тя придобива величествени и грозни размери, всичко е казано. Напротив, Жени са склонни да натрупват мазнини в областта на седалището и горната част на бедрата, известните кобури, както и в по-малка степен в ръцете. Следователно бихме могли да кажем, че ако настроим мислите си, да имаме добро дупе не е толкова трудно, колкото изглежда.
И от друга страна, тези упражнения те не са предназначени да губят мазнини. Ако някой иска магическата формула да губи мазнини в задните части, потърсете я и след това се свържете с мен, за да ми я даде, защото и до днес тя не съществува. Под това имам предвид това губенето на мазнини на местно ниво е много трудно. Като цяло тялото има тенденция да го изгаря в световен мащаб, то не просто издърпва това в червата или задните части. Следователно, ако искаме да губим мазнини, трябва да го направим аеробни упражнения (бягане, плуване, колоездене, гребане ...) и с това ще можем да намалим процента на мазнини като общи нива, така че дупето е включено в него.