Това е причината, поради която не трябва да се разсейвате, докато се храните

Случвало ли ви се е 14 часа. и стомахът ви звучи нон-стоп, защото умира глад? Пълни сте с работа и нямате 20 минути да седнете, за да се насладите на ядене. Ще трябва да ядете Вторични суровини преминавайки от едно място на друго във вашия офис и също няма да останете доволни. Но това не е всичко, какъв ефект има върху тялото ви?

поради

Изследвания, публикувани в Journal of Health Psychol, показват, че не само се чувствате тъжни, но и физическото ви представяне е по-ниско и дори за кратко време огладнявате. Университетът в Съри разглежда група от 60 жени, разделяйки ги на хора, които не спазват диета. Предупредени са, че участват в проучване как разсейването влияе на вкуса на храната и са помолени да не ядат нищо в продължение на три часа, преди да пристигнат.

Разделиха ги на три и дадоха на всички една и съща житна пръчка. Първият видя епизод на „Приятели“, други минаха през коридор, а вторият разговаря с приятел, докато ядеше казаното барче.

Впоследствие те отговориха на въпросник и опитаха 4 закуски: моркови, грозде, пържени картофи и шоколад. Изследователите взеха под внимание количеството храна, което са изяли, когато са излизали от стаята.

Оказа се, че диети яде повече след ходене по коридора, отколкото тези, които са виждали приятели или са говорили с приятел, също са консумирали пет пъти повече шоколад.