Това е причината, поради която алкохолът ви пречи на лайна
"Проклет алкохол" - ти, крещи от банята.
Може би сте забелязали, че пиенето на алкохол понякога ви кара да се сеете.
Ако алкохолът изобщо не пречи на каката ви, считайте се за късметлия.
Може да се случи, докато пиете, да попаднете в капан в банята на бара и да молите за милост.
Знаете, че нещо не е наред, когато наистина трябва да седите в тези груби бани.
. Или когато прекарате следващата сутрин в банята.
Така или иначе, преяждането не е забавно. За да стигне до същината на този брой, BuzzFeed Health се обърна към двама експерти: д-р Лиза Ганджу, гастроентеролог в Медицински център NYU Langone в Ню Йорк, и д-р Али Кешаварциан, директор на храносмилателни заболявания в Медицинския център в Чикаго Rush University и член на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA).
Е, поради тези причини алкохолът понякога буквално може да ви постави в скапана ситуация:
Първо, нека прегледаме как алкохолът всъщност се преработва в храносмилателната ви система.
Когато алкохолът достигне стомаха, малка част се абсорбира от стомашната стена. Останалото се изсипва през стомаха ви, преди да отидете в тънките черва. В тънките черва алкохолът се абсорбира директно в кръвта. Тогава остават отпадъчните продукти и водата, които се движат през дебелото черво (дебелото черво) към ректума, за да излязат от тялото. кака форма.
По време на това магическо пътешествие алкохолът може да разруши всичко - от ензимите в стомаха до скоростта на храносмилането, което може да предизвика хаос в движението на червата.
Алкохолът може
ускорете нещата
в чревния тракт, така че да можете да получите диария след прием.
Мускулите на дебелото черво се свиват и отпускат, за да изтласкат отпадъците от тялото, обяснява Ганджу, а алкохолът може да ускори тези контракции.
"Увеличеното транзитно време означава, че има по-малко време за абсорбиране на вода в дебелото черво, така че изпражненията са воднисти и излизат като диария", казва Кешаварциан.
Бързите движения на дебелото черво също ви карат да се чувствате така, сякаш трябва да дефекирате веднага, което обяснява защо понякога трябва да тичате до банята на бара.
Но вие също пиете много повече течности от нормалното, което може да разхлаби и напои изпражненията ви.
Пиете много повече течност от обикновено на вечер, особено ако редувате напитките си с вода, което би трябвало да правите. Повечето от течностите попадат в пикочния мехур или се реабсорбират в дебелото черво, но понякога излишните течности попадат в изпражненията ви, казва Ганджу. И всички знаем, че разхлабените, воднисти изпражнения също са по-трудни за контролиране, така че нещата могат да се объркат малко.
Проблемите ви с каката след празниците също могат да бъдат свързани с определени видове алкохол или смеси.
Някои хора имат непоносимост или алергия към безалкохолните компоненти на алкохола, като пшеничен глутен в бира или грозде във вино. „Мнозина реагират на танините в кожата на гроздето с червено вино, което може да причини гадене и диария“, казва Кешаварзян.
Всички газирани напитки и сладки сокове, които смесвате в коктейли, също могат да предизвикат хаос върху стомаха ви. Напитките с високо съдържание на захар могат да причинят бързо изпразване на стомаха, казва Keshavarzian, при което съдържанието на стомаха преминава твърде бързо в тънките черва (което води до диария).
И нека не оставяме и пияната храна.
Закуските, които придружават чашите, могат да бъдат с високо съдържание на мазнини, масло, сол и въглехидрати. „Няма логика зад това, но хората жадуват за висококалорична храна, след като я приемат“, казва Ганджу. Тогава може да са виновни пръчките с моцарела, които изяждате след празниците, ако имате проблеми с червата на следващия ден.
Излишно е да казвам, че алкохолът може да помрачи преценката ви и да попречи на вземането на решения, което затруднява съпротивата срещу хранене, дори когато зная които Ви причиняват лошо храносмилане или диария. В средата на преяждането ще се убедите, че картофените пържени картофи от Чили винаги са добра идея.
И ако вече сте отпуснати в корема си или имате състояние на червата като синдром на раздразнените черва, алкохолът може да влоши нещата в червата ви.
Лекарите често съветват да стоите далеч от алкохола, ако имате много чувствителен стомах или заболяване на червата, като синдром на раздразненото черво или улцерозен колит, казва Ганджу. Алкохолът не само влошава симптомите като диария, но може да предизвика допълнително дразнене или възпаление.
„Хората с тези състояния просто не могат да понасят алкохола в храносмилателния тракт толкова, колкото другите“, казва Кешаварзян.
От друга страна, заболяването на червата наистина може да бъде основният проблем. Ако сте склонни да имате много проблеми със стомаха или дефекацията поради алкохол, трябва да посетите Вашия лекар, за да се уверите, че няма недиагностицирано чревно заболяване.
Но не трябва само да се притеснявате за пияни бедрата. Понякога алкохолът може да има обратен ефект.
Алкохолът може да ни дехидратира, защото пречи на тялото да реабсорбира водата и в същото време ни кара да губим повече течности при често уриниране.
Така че, ако не пиете много вода с алкохола, можете да се дехидратирате, причинявайки втвърдяване на каката и да се движите по-бавно, казва Ганджу. Превод: вие сте подути и запек.
Зависи и от това колко алкохол пиете.
Интересното е, че пиенето на повече алкохол не винаги означава да изпитвате още повече диария. Проучванията показват, че малки количества алкохол могат да ускорят изпразването на стомашното съдържание в червата. Но големи количества алкохол всъщност могат да забавят подвижността на стомаха, което е по-вероятно да причини подуване на корема или запек, казва Ганджу.
Наличието на храна в стомаха може да помогне за намаляване на ефекта на алкохола върху червата.
Храната помага за смекчаване на абсорбцията на алкохол, като забавя процеса на изпразване на стомаха, казва Ганджу, когато съдържанието на стомаха се излива в тънките черва. Това може да ви накара да се почувствате малко подути, но като цяло храната е защитна. Освен това алкохолът не ви удря толкова бързо.
Приемът на празен стомах, от друга страна, означава, че повече алкохол преминава в тънките черва и се абсорбира в кръвта, така че може да засегне други органи като дебелото черво, причинявайки разхлабени изпражнения и диария.
И, хайде, понякога алкохолът не създава проблем, когато става въпрос за лайна. Ами наистина зависи от човека.
Стомашно-чревният процес и скоростта на храносмилане се различават леко, казва Ганджу. Алкохолът не предизвиква непременно диария сам по себе си, а по-скоро мога причиняват го при някои хора в зависимост от това какво приемат и как влияе на стомаха им.
"Наистина е донякъде загадъчно как алкохолът влияе върху стомашно-чревния тракт и все още проучваме как действа", казва Кешаварциан. Например, има ново изследване, което показва, че чревното увреждане от алкохола може да бъде по-лошо, ако циркадният ритъм претърпи вариации, като например при тези, които страдат от джет лаг, работят нощем или остават до късно.
Ако сте от онези, които могат да пият цяла нощ, без да се променят времената, в които се лаете, може да имате някакво чревно предимство, което учените все още не са идентифицирали напълно. Освен това сте #blesed.