Това е причината да не отслабвате (дори ако сте на диета) GQ Испания

Това няма толкова общо с това, което ядете, толкова с това как го правите.

това

Яжте по-бавно, за да нямате тъжно лице като агент Купър

Всеки ден нов диета е създаден обещаващ че за по-малко от месец ще преминете от наднормено тегло до състояние да бъдете във форма като самия Тор. Диетата Дюкан, на хипокалоричен, хиперпротеини, средиземноморски, този на артишок ... и така бихме могли да продължим почти до безкрайност.

Възможно е в опитвали ли сте някое от тези неща в някакъв момент от живота си (или всички) и че не сте виждали някакъв резултат. Може дори да сте следвали съветите на лекарите и да сте приели a здравословен начин на живот, яденето на плодове и зеленчуци всеки ден, съчетано с редовни упражнения.

И все пак, дори ако сте направили петте основни съчетания на всички тренировки, копирали упражненията, които са променили живота на боеца Конър Макгрегър, или сте се записали на уроци по бокс, защото това е модерният спорт и един от най-ефективните за влизане форма, не завършвате да виждате промени в тялото си. Защо?

Според ново проучване в медицинското списание BMJ, една от причините много хора да не отслабват е, че скорост, с която ядете храна. Според данни, получени от 60 000 души, които яде бързо, имаше 42% по-голяма вероятност да затлъстеят срещу 29% от тези, които се хранят с по-спокойно темпо.