Това е най-доброто време за бягане
06 август 2019, 06:08
Това е най-ефективното време, ако искате да отслабнете. (Снимка: Pixabay)
Преглед на данните от проучване, проведено преди 4 години в различни университети в САЩ, изясни съмненията относно конкретния момент, в който могат да се получат по-добри резултати. за отслабване.
Основните данни, които подчертават най-доброто време за упражнения бяха публикувани през Международният вестник за затлъстяването.
В допълнение към постигането на по-голяма загуба на тегло, групата, която беше оценена за това изследване, също беше по-активна и ядеше малко по-малко.
През 2015 г. бяха събрани данните на сто участници, мъже и жени, всички с наднормено тегло и се съгласиха, че нямат предишна физическа активност.