Това е наистина ябълков оцет; вълшебно хапче; За да отслабнете
Най-вероятно баба ви и дори баба ви са използвали Ябълков винегер за подпомагане на почистването, унищожаването на бактерии, дезинфекцията, лечението на гъбички по ноктите, въшки, брадавици и дори ушни инфекции. Но те също го консумираха, защото се смяташе, че помага да се постигне a по-тънка талия.
Ами модерните времена? Доказано е, че ябълковият оцет има многобройни предимства за него захар в кръвта и нивата на инсулин, което го прави чудесно ежедневно допълнение за хора с диабет, преддиабет и всички, които желаят поддържайте нивата на кръвната си захар под контрол. (1)
Кой би си помислил, че такъв ежедневен щапелен продукт може да има толкова дълбоки ефекти върху живота ни?
Но помага ли ябълковият оцет и да отслабнете, както някои вярват?
Изненадващо да, и дори е доказано от многобройни проучвания.
A Шведско проучване показа, че когато хората консумират оцет по време на хранене, те казват, че се чувстват по-пълно след хранене отколкото тези, които не са пили оцет. Най-просто казано, оцетът ви кара да се чувствате по-рано сити и по този начин помага намалете сумата от храната, която ядете. (две)
Не става въпрос само за това да се чувствате по-пълни. Изследванията от Обединеното кралство показват това оцетна киселина маринована консерва спрете апетита нездравословна храна и помощ по-добър контрол на апетита. (3)
Изследване на Карол Джонстън от Държавния университет в Аризона показва, че пиенето на ябълков оцет преди хранене, напълнено с въглехидрати намаляване на покачването на захарта в кръвта, която обикновено се появява след хранене. (4)
По-нататъшното им проучване показва, че оцетната киселина в оцета може да повлияе на начина, по който вие храната се усвоява какво ядем. Накратко, можете да се избегне че някои от нишестето, което ядем бъдете погълнати през кръвния поток, намаляване на приема на калории от нашата храна.