Това е моята диета, губете около 400 грама на ден (2

Здравейте на всички, оставям МОЯТА диета, за да видя дали някой се развеселява, това беше много за мен.

около

ЗАКУСКА
От 9:30 до 10:00
1 купа зелен чай със сукралоза
1 филия хляб с лека плесен, може да бъде с: 1 супена лъжица лек мармалад, или 1 супена лъжица лека маргарита, или 1 супена лъжица авокадо без масло
Сравнение:
11.30 ч. До 12.00 ч.
1 плод (всеки), ако е банан само наполовина.
1 купа зелен чай със сукралоза

ОБЕД
От 13:30 до 14:00
месо, пиле, риба, 1 нормална порция (за предпочитане на скара или варена) избягвайте свинско месо + 1 супена лъжица оризова супа, пюре или юфка (само една супена лъжица (максимум 20 грама), АКО МОЖЕТЕ ДА ИЗБЕГНЕТЕ МНОГО ПО-ДОБРО + салата от домат или маруля, или краставици.