Това е методът на Sakuma за подравняване на ставите, за да се избегне болка и да се отслабне едновременно
Кеничи Сакума се превърна в гуру за модели и знаменитости в Япония, които искат да имат добра фигура, без да удряте огромен побой във фитнеса. Този японец, завършил физическо възпитание, е създал метод, при който се ангажира да накара всички мускули на торса ни да работят, за да изгарят повече енергия, да имат по-добра стойка и избягвайте болката, която се натрупва в тази област.
„Тайната да имаш стройна фигура не е нищо друго освен научете се да използвате мускулите на тялото си по балансиран начин, нещо, което ще постигнем след две седмици, ако изпълним предложените упражнения. Противно на общоприетото схващане, загуба на тегло има по-малко общо с типа тяло и повече с начина, по който го използваме", той обяснява за книгата" Методът на Сакума "(Kitsune Books), която е продадена в повече от милион копия в страната му, преди да пристигне в Испания.
Този треньор си спомня това има много мускули, които пренебрегваме ежедневно и които нито упражняваме, нито използваме. Таблицата, предложена от Sakuma, се опитва да ги вземе предвид, защото са ключът към подобряване на фигурата и основния метаболизъм. „Вашето тяло ще се научи да изгаря мазнините енергично, без да се налага да променя начина си на живот. За нула време бедрата, ръцете, бедрата и коремите ще отслабнат и те ще бъдат тонизирани, вашата гъвкавост ще се увеличи и нивото на телесните мазнини ще бъде намалено", уверява той.
По-конкретно, това се случва с някои части на нашия торс, които не се работят правилно и това в крайна сметка претоварване петте стави, които страдат най-много в нашето тяло: врата, раменете, таза, коленете и глезените.