Това е количеството калории и ползи, които авокадото предоставя Publimetro México

Казваме ви какъв е размерът на полезния принос, който тази съставка предлага за вашето здраве.

От Габриела Трухильо

Вторник, 5 май 2020 г., в 15:00 ч.

това

Авокадото е една от най-използваните съставки в мексиканската кухня поради своя вкус, гъвкавост, разнообразие от свойства и хранителни вещества, които са полезни за здравето след редовна консумация. Въпреки това, за тези, които обичат да се грижат за диетата си, този плод поражда съмнения относно количеството калории, които предлага, тъй като го смятат за много високо и че може да напълнее.

Затова специалистите по хранене обясняват, че: „В състава си има високо съдържание на мононенаситени мазнини“, тоест вид здравословни мазнини, които не представляват риск за здравето.