Това е, което трябва да ядете (и да спрете да ядете), когато сте махмурлук

Със сигурност сте чували хиляди домашни рецепти за възстановяване от „бастуна“, но повечето от тях са митове. Вижте какво препоръчва диетолог по-долу.

спрете

Новата година обикновено се посреща с прегръдки и в някои случаи с ексцесии с алкохол. За страховития „ден след“ има хиляди рецепти, но повечето от тях са митове.

Ана Даниелс, Диетолог и диетолог от Honest Nutrition, говори с Buzzfeed за какво наистина трябва да ядете, за да минимизирате последиците от дискомфорта.

Прочетете съветите, за да се чувствате по-добре, когато сте махмурлук или „бастун“.

1. Сменете газираните напитки за изотонични води за спортисти и сладоледи

Диетологът казва: „възстановява загубените соли и минерали, помага на възстановяването ви да ви рехидратира с водни сладоледи, те съдържат вода и помагат за възстановяване на водата“. Освен това той назова изотонични напитки.

Избягвайте всичко, което има газове, защото това само ще причини повече дискомфорт.

2. Не яжте големи порции или мазна храна

„Дори да ви се яде пържена храна, това хранене само ще ви накара да се почувствате по-зле“, казва лекарят.