Това е ключовото упражнение на Дженифър Лопес за тонизиране на глутеусите Пара Ти
Това е най-добре пазената ви тайна ... с най-гледания и възхитен резултат! Треньорът на JLo разкри кое е любимото упражнение на певицата и актрисата да има и поддържа опашката си No1, а екипът на Para Ti Fit го тества, за да разкаже за това.
Дженифър Лопез Тя е една от най-мощните жени в Холивуд и на 50 и месеци е в ГОЛЯМИЯ момент на кариерата си.
Призната за световна актриса и поп звезда (не забравяйте нейното огромно шоу на полувремето на последния Super Bowl 2020), тя е супер талантлива жена и нейният образ е шоу.
И в равнината на детайлите на зашеметяващата му фигура, JLo има "опашката", плод на майката природа и резултат от физическа активност на пълен работен ден, супер отдаден и строг.
Тази седмица той сподели зад кулисите на репетиционен ден за това вече известно шоу на живо и бомбата отново избухна.
Зад страхотна звезда, страхотен треньор
Те са години на работа, безупречна дисциплина, правилната диета и философия на живота около благосъстоянието на тялото и духа, което е очевидно веднага щом видим Дженифър Лопес в действие, във филми, видео и на сцената.
И нещо за всичко това трябва да се каже неговият личен треньор Дейвид Кирш, че по време на карантина и когато всеки предлага някакъв жест на щедрост, хрумна му да сподели „тайната“ на художника, за да тонизира задните му части.
Сумо кляка. или тайната на задните части на JLo
Без допълнителна мистерия Кирш разкри това едно от любимите упражнения на Дженифър Лопес за тонизиране на нейните супер мощни седалищни мускули е сумо клякането.
Е едно от многото упражнения и съчетания за тонизиране на дупето и корема, Но ако Дженифър Лопес го направи и нейният личен треньор увери, че се намира в №1 на своите предпочитания, ние искаме да знаем за какво става въпрос! И, ако е възможно, направете и тях.
Е за имитират изходната позиция на сумистите моменти преди започване на конфронтация: те застанете „в центъра им“, длани заедно на гърдите, като същевременно спускате краката до позиция малко над коленете.
Това е идеално упражнение за оформяне на бедрата, тъй като фокусирайки се върху външните мускули на краката и седалищните предове, ги "повдига".