Това е идеалната диета, препоръчана от Световната здравна организация -

Знаем, че преминаването към a теглилка това е наистина разочароващо преживяване, толкова много упражнения, толкова много марули, да загубите само 100 грама за един месец! Изглежда донякъде несправедливо, затова сме принудени да прибягваме до диетата на луната, любителите на въглехидратите, детоксикацията, поясите и практически всичко, за да отслабнем, без да го постигнем, но сега за първи път Световната здравна организация подкрепя и препоръчва няколко диети че освен вкусни, обещавайте ефективни и здравословни резултати.

диета

Но най-доброто от всичко е, че освен че ни помага да постигнем желаната фигура, препоръчителните диети от кого, спомагат за намаляване на риска от заболяване незаразни, като рак, диабет или сърдечно-съдови проблеми.

Време е да се откажем от всички онези чудодейни продукти и диети, че всичко, което правят, е да вложат здравето ни Средиземноморска диета и скандинавска диета, са опциите, които СЗО препоръчва като диети, което ще ни накара да изглеждаме, да бъдем и да се чувстваме много по-здрави.

Въпреки че да, за да спазвате тези диети, ще трябва да направите добра инвестиция, каквито са те въз основа в храна от Южна Европа, както и Дания, Финландия, Исландия, Норвегия и Швеция, нищо евтино, но все пак вече сте похарчили хиляди песо за продукти като Fataché, Slim Fast, Logar и толкова много продукти, които се оказаха измама.

Според доклада на СЗО скандинавската диета споделя много характеристики със средиземноморската диета, въпреки че може би най-голямата разлика между тях е във вида масло, с което са приготвени. Докато в средиземноморската диета той използва зехтин, в скандинавската диета преобладава рапичното масло.