Това е диетата на Джонатан Браунли
"Когато хората започнат да се притесняват от странни диети или да се гладуват в определени дни, те просто усложняват нещата.".
Джонатан Браунли за пореден път демонстрира този петък на Олимпийския квалификационен тест в Токио (Япония), че възстановява най-доброто си ниво. Той е завършил на 5-то място. На 20 юли той взе победа в Едмънтън (Канада), когато на практика имаше две години, без да спечели в Световните серии. За да отпразнува, той имаше хамбургер и пържени картофи, лиценз, който не е обичайно, защото малките Браунлис се грижат за неговите хранене. „Има много неща за модните диети и това и онова, но за мен здравословното хранене е просто изчисляване на енергията и енергията; какво изгаряте и какво можете да ядете “, обяснява Джони в The Telegraph.
"Ям здравословно, с много плодове и зеленчуци, и кисело мляко, за да се грижа за костите си. Но аз съм прост човек, така че се наслаждавам на нормални вечери през седмицата като фахитас, тайландски зелени кърита, яхнии и рибни сладкиши. Когато хората започнат да яжте се притеснявайте за странни диети или гладувайте в определени дни просто усложнява нещата. И 95% от това, което правим като спортисти, е да улесняваме нещата и да ги правим рутинни ", добавя той.
Джонатан Браунли, олимпийски бронзов олимпийски медал 2012 и Рио 2016 сребърен, е на 29 години и живее в селището Брамхоуп в Западен Йоркшир. Тя казва, че се е научила да се храни здравословно от родителите си Кийт и Кет: „Израснахме в семейство, където храната беше много важна, тъй като и двамата родители бяха лекари, бяха много, много заети и вечерята беше единственото време, което можехме да направим. седнете заедно. Винаги сме се хранили просто и здравословно ".