Тотално невежество

Инструменти
Търсене в тема

Тотално невежество

Гъвкавостта се постига чрез разтягане и движение. Изисквайте тялото да има обхвати на движение, които не са свикнали.

тотално

Малко ще промените с диета или добавки. О, съжалявам, еластичността е регресивна. След определени възрасти, дори ако придобивате гъвкавост, е много трудно да се подобрите в това отношение. От спирка, почти невъзможно. Освен това тези от нас, които са практикували спортове, при които гъвкавостта не е бил основен фактор, са по-твърди от моджама:-p

Единствената практика, с която наистина получих голяма гъвкавост, е Ащанга йога, но трябваше да се откажа, защото това натоварваше прекалено много кръста. Гъвкавостта е средство, а не самоцел и понякога изглежда, че някои практики вървят в друга посока.