Тост с авокадо и яйце, перфектната бърза и здравословна закуска; Рецепти за лесно готвене,

Публикувано: 14.05.2017 г. - Актуализирано: 04.06.2019 г.

Днес ви нося един рецепта че приготвям много за закуска: препечен хляб от авокадо. Ако нещо ми харесва, съм склонен да го подготвям редовно и разбира се също да го споделя с всички вас. Вече видяхме как да правим други тостове за закуски като бръмчене и препечен хляб с червен пипер. Този път ще видим рецепта за тостове, които са идеални сутрин.

Тази закуска от Тост от авокадо с варено яйце Той е идеален за всеки ден, тъй като е много здравословен и много пълноценен, има добри мазнини, протеини и въглехидрати, за да започне сутринта по най-добрия начин.

Трябва да призная, че не съм ял авокадо освен ако не е било в гуакамоле или някакъв сос. Да, знам, рядко някой сам не се наслаждава на кремообразността и вкуса на тази съставка, но в своя защита трябва да кажа, че не съм я опитвал в подходяща комбинация. Трябва да ви кажа, че тези препечени филийки от авокадо с яйцето и соса от шрирача са прекрасни и съм станал почти пристрастен. Ето защо, ако търсите много здравословна закуска, лесна за приготвяне, а също и много пълноценна, благодарение на съставките, които съдържа, тя ви помага да се чувствате сити по-дълго и горещо препоръчвам да приготвите тази богата рецепта за препечен хляб с авокадо и твърдо сварено яйце.

Рецепта от авокадо и яйце тостадас

Актуализирано: 4 юни 2019 г.

Тази рецепта обслужва 2 души, можете да приготвите половината, ако го правите само за един човек.

• Кухня: международна
• Време за подготовка: 5 минути
• Време за готвене: 11 минути
• Оценка: 4 звезди на 5 отзив (а)
• Алергени: глутен, яйца

Съставки

• Хляб - 4 филийки
• Авокадо - 1/2 бр.
• Яйце - 3 бр.
• Сос Шрирача - на вкус

Инструкции

1. Първото нещо, което ще направим, за да приготвим тази рецепта, е да приготвим яйцата, да ги приготвим, поставете ги в малка тенджера с достатъчно гореща вода и ги оставете да се готвят до степен, която ви харесва, харесвам ги напълно твърди, това отнема между 8 до 11 минути.
2. Докато яйцата са готови, ще приготвим авокадото и останалите съставки. Отстраняваме кожата на авокадото и поставяме в контейнер.
3. Пасирайте авокадото с помощта на вилица, докато образува пюре.
4. Препечете хляба, можете да използвате вече препечен хляб, ако желаете.
5. След като яйцата са готови, отстранете черупката, разрежете наполовина и след това на филийки.
6. Поставете слой авокадо върху хляба, яйцето и завършете с малко сос sriracha.

Кухненски препоръки за приготвяне на тостове с авокадо и яйца:

• Можете да добавите малко сол, ако искате, само по себе си вкусът е вкусен, но за подобряване на вкусовете щипка не е никак лоша.
• Пригответе тези тостове с авокадо с други съставки като домат, зеленчуци, пиле или каквото искате.
• Ако не харесвате сос sriracha, можете да замените всеки друг сос, който ви харесва.

---