Торти с овесени ядки за отслабване

Диетата на Дюкан е хранителен план, който основава успеха си на изпълнението на четири фази за отслабване. Във всяка фаза е важно да се консумират овесени трици, зърнени култури, които помагат за пречистването на тялото и предотвратяват абсорбирането на хранителни вещества като мазнини от червата и отлагането им в мастната тъкан. Една от основните рецепти при приготвянето на различни храни, одобрени в тази диета за отслабване, е Торта Дюкан, това е овесени ядки за отслабване.

Овесените трици съответстват на външните слоеве на зърното, това е зърнена култура, богата на фибри, витамини, минерали и ненаситени мастни киселини и се консумира в 4-те различни фази на диетата на Дюкан. Овесените трици се използват за приготвяне на сладкиши за отслабване, които се използват като основа за други ястия.

Торти с овесени ядки за отслабване

Състав:

1 белтък или цяло яйце.
2 големи супени лъжици обикновено кисело мляко (или аромати).
2 супени лъжици овесени трици (и по желание 1 пшенични трици).
Подсладител на вкус.

подготовка:

Първо трябва да разбиете белтъка или цялото яйце и ще добавите овесените и пшеничните трици (по желание) и 2-те супени лъжици кисело мляко.
Разбъркайте всичко добре и го поставете в контейнер, безопасен за микровълнова фурна. След това трябва да го готвите при 800W за 3 или 4 минути, докато тестото има определена консистенция.
На следващо място, с вече загрята паела с 2 или 3 капки масло, което ще сте почистили със салфетка, за да премахнете излишното, добавете полуготовата палачинка към паелата.
Трябва да го направите от двете страни, можете да изстискате палачинката с лопата, за да я направите по-добра и преди.