Торта със солена чаша или зеленчукова торта чаша здравословна рецепта, която да направите за минути

Ако спазвате диетата си и не сте голям любител на готвенето или нямате време да се посветите на нея, тази рецепта за торта със солена халба или зеленчукова чаша е опцията, която ще ви спести няколко пъти.

чаша

Това е рецепта много лесен за изпълнение и бърз в който ще използваме микровълновата за готвене. Можем да модифицираме съставките по наш вкус и наличност, но тази комбинация от зеленчуци със сигурност ще ви спечели.

Съставки

Как да си направим солена торта от зеленчукови халби

За да се изработи това торта със солена халба или зеленчукова чаша, Ще започнем с обелване, измиване и нарязване на ситно половин лук или малък лук.

Ние измиваме червен пипер (само няколко ленти), отстранете ребрата и семената и нарежете на малки кубчета. Поставяме двете нарязани съставки, разпределени в две чаши и добавяме листата от манголд сурови предварително добре измити, нарязани на жулиен или тънки ивици с помощта на остър нож или ножица.