Торси; n за тонизиране на корема
Актуализирано на 13 октомври 2020 г., 16:02
Това не е естетическа необходимост, а жизненоважна: коремните мускули предпазват долната част на гърба и осигуряват баланс и стабилност.
The коремна област вероятно е най-натоварен с естетически очаквания, този, който страда най-много от предразсъдъци, вина и срам.
Изглежда също така, че обикновено оценяваме или критикуваме коремната област според единична естетически идеал твърде твърд: известният "6 пакет". Критерий, който е твърде твърд, тъй като не отчита възрастта, телосложението, раждането или други природни фактори и често влияе върху начина, по който човек възприема и живее в тялото си.
13 движения за тонизиране и изглаждане на корема
Не става дума за опити за оформяне и контрол на мускулите в тази област, за да се постигне твърд и нереалистичен идеал, а за създават стабилност и баланс чрез жива комуникация.
Когато мислим за корема, много от нас мислят само за предната част на торса, но за коремните мускули (с изключение на ректуса на корема) свържете се с сухожилие в долната част на гърба който се вмъква в лумбалните прешлени.