Топ 7 храни за подпомагане на бъбречната функция; Дискапзин
Подобни публикации
COCEMFE празнува „40 години включване“
25 ноември. Международен ден за премахване на насилието над жени
25 ноември 2020 г.
Полза от йога при болестта на Crohn и улцерозен колит
4 ноември 2020 г.
Бъбреците ви осигуряват жизненоважна услуга на тялото ви - филтрират отпадъците от кръвта и ги изпращат в пикочния мехур. Те също така регулират кръвното налягане, управляват повторното усвояване на водата, контролират киселинността в тялото и балансират нивата на електролитите. Като се има предвид важността му, храненето на диета, която поддържа здравето на бъбреците, може да бъде едно от най-добрите неща, които можете да направите. Следващите седем храни помагат на бъбреците и улесняват работата ви.
1. Череши
Тези вкусни малки плодове помагат за намаляване на зачервяването и възпалението и съдържат голямо количество витамин С, както и витамин К, фолиева киселина, витамин В6, магнезий и цитрат. Колкото по-кисела е черешата, толкова по-високо е нивото на цитрат. Цитратът намалява пикочната киселина от кръвта, което може да доведе до подагра и артрит. [1] Установено е, че тези, които ядат череши, показват по-ниски нива на пикочна киселина и по-малък риск от пристъпи на подагра. [две]
2. Боровинки
Боровинките също съдържат високи нива на витамин С и манган. Традиционно жените ги използват за борба с пикочните инфекции. Последните изследвания установиха, че чистият сок от червена боровинка (не захарните вещества), разреден във вода, намалява нивата на оксалат и фосфат в урината, които намаляват образуването на камъни в бъбреците. [3]
3. Канела
Канелата е известна със способността си да помага за регулиране на нивата на глюкозата. Това може да помогне на тялото да управлява по-добре глюкозата и предлага защита срещу нарушения на кръвната захар. Излишъкът от глюкоза в резултат на диабет може да увреди бъбреците. Друго проучване потвърждава, че канелата може да се използва като добавка, без да се притеснявате за увеличаване на риска от оксалат. [4]
4. Фасул
Формата на тези зърна вече подсказва от кой орган се възползват със своя лечебен потенциал. Фасулът е известен като ефективно домашно лекарство за камъни в бъбреците. В древността шушулките са се използвали като лечебен тоник.
За да намалите болката от камъни в бъбреците, отстранете зърната от шушулките и в бавен котлон варете шушулките в пречистена вода в продължение на 6 часа. След като приключите, прецедете течността и я оставете да се охлади преди да пиете. Вземете го цял ден.