Топ 6 съвета какво да ядете, за да се грижите за чувствителен стомах; Предизвикателство VIVRI®

Макар да е известно, че всички трябва да се храним балансирано и здравословно, има хора, които не могат да поддържат добро храносмилане, независимо колко много променят списъка си с хранителни стоки. Трябва да се има предвид, че понякога не е само какво, а мярката и начина, по който приготвяме храната, която ядем.

какво

Здравословната диета може да започне с подобряване на функцията на стомашните киселини и чревната флора, регенериране и укрепване на стомаха. Не сте сигурни откъде да започнете? Ние правим! Даваме ви 6-те най-добри съвета, за да се грижите за себе си.

1. Поддържайте мека диета: (особено на закуска и вечеря), която се състои от „лесно смилаеми“ храни. Например? Разклати ме! ®. Няма нищо по-добро! Той е вкусен и супер хранителен и ще зарадва стомаха ви.

2. Месо: идеалното е да се ограничите до постно месо (за предпочитане пилешко или пуешко) и да ги готвите на скара, варени или във фурна. Ако предпочитате да оставите месото малко, някои заместители като соята са най-добрият вариант!