Топ 6 ползи за здравето от баобаб на прах
Мипротеин
Писател и експерт/Публикувано в
Споделете тази страница
Баобаб е новата звезда суперхрана в света на здравословната храна. Това дърво, произхождащо от горещите и сухи райони на тропическа Африка, произвежда плод, пълен с витамини и минерали, който се използва за лечебни цели от векове.
Ще се задълбочим в това невероятно растение, за да обясним как можете да подобрите своя хранителен и здравен план.
В тази статия ще намерите:
Какво е баобаб?
Печалби
Предпазни мерки
Доза
Какво е баобаб?
Известно също като Adansonia digitata, това е огромно дърво, което може да живее векове. Трябва да се отбележи, че всички части на растението са полезни за здравето и благосъстоянието.
Можете да използвате листата, за да направите супа, да изпечете семената и да ги вземете като лека закуска или дори да направите сок от пулпата на плодовете му; има много начини да го консумирате.
Химичните тестове на тази суперхрана показват, че тя съдържа няколко потенциално биоактивни съставки, включително тритерпеноиди, флавоноиди и фенолни съединения.
Други проучвания също показват, че баобабът също съдържа стероли и сапонини. Всички тези органични съединения са основните причини да консумираме това растение поради неговите ползи за нашето здраве.
Ползи от баобаб
Очевидно е, че качеството на всяка добавка баобаб може да варира. Това може да се дължи на възрастта и произхода на използваното растение, предишното третиране на растението, условията на съхранение и метода на обработка.
Ако обаче качеството е гарантирано, можете да очаквате голямо разнообразие от положителни ползи от добавянето му към вашата ежедневна диета.
1. Антиоксидант
Поради отчасти поради високото си ниво на витамин С, плодът баобаб има добре документирана способност да работи като антиоксидант.
Баобаб специално има едно от най-високите съдържания на витамин С в голямо разнообразие от плодове (киви, портокал, ябълка и ягоди) с 300 mg на 100 g. Това е приблизително 6 пъти количеството в портокал, което показва способността на плода на баобаба да работи като антиоксидант.
2. Помага за намаляване на температурата
В Африка, Индия, Шри Ланка и Антилите тесто, съдържащо суха кора на баобаб, се използва за лечение на треска. Освен това плодовете и семената се използват като антипиретични средства.