Топ 15 природни диуретици - по-добре със здравето
Естествените диуретици станаха отличен вариант за тези пациенти, страдащи от задържане на течности. Въпреки че понякога е необходима намеса на професионалист, тези алтернативи могат да допринесат значително за Вашето лечение.
Най-хубавото е, че свойствата му се борят с възпалението и насърчават загубата на тегло. Също така, за разлика от добавките и търговските продукти, те не причиняват странични ефекти и осигуряват „екстра” от хранителни вещества. Смеете ли да ги опитате? Да вземат под внимание!
Какво представлява задържането на течности?
Научното наименование за задържане на течности е воднянка или оток. Това не е заболяване като такова, а клиничен симптом на други нарушения, като бъбречни, сърдечно-съдови или храносмилателни заболявания.
Натрупването на течности предизвиква възпалителен процес обикновено се забелязват в корема и крайниците. Всъщност, когато представлява усложнения, това пречи на кръвообращението и води до други промени.
Най-забележимото подуване е в ходилата и краката. Това, често, засяга бременни или жени с наднормено тегло. Рядко се придружава от болка, въпреки че може да повлияе на усещането за мускулна умора.
Кои са най-добрите естествени диуретици?
Естествените диуретици са списък с храни, пълни с основни хранителни вещества. Повечето са съставени от вода и антиоксидантни вещества които след като се усвоят в тялото, оптимизират бъбречните функции и регулират количеството течности.
1. Диня
Поради високия си воден състав динята се позиционира като един от най-добрите естествени диуретици. Съдържа ликопен и витамини и минерали, които помагат за защитата на клетките срещу свободните радикали. Освен това то детоксикира и помага за елиминирането на токсините.
2. Домат
Състои се от 90% вода и има различни антиоксиданти като витамин С, селен, бета-каротин и ликопен. Предотвратява увреждането на свободните радикали, което може да засегне стените на кръвоносните съдове, причинявайки възпаление и изтичане на течности.
3. Краставица
Има високо съдържание на вода и е един от естествените диуретици par excellence. Какво още, предлага сяра и силиций, два компонента, които помагат на бъбреците да елиминират пикочната киселина. Това помага на тялото да намали задържането на течности и възпалението.
4. Сок от червена боровинка
Той е известен в естествената медицина със способността си да лекува пикочни инфекции. Въпреки това, освен това, това е един от най-ефективните природни диуретици. Съдържа вода, витамин С и основни минерали, които оптимизират функционирането на отделителната система.
5. Морков
Този вкусен зеленчук има не само диуретични свойства, но действа и като детоксикиращо и противовъзпалително средство. Приготвен в сокове или салати, ускорява метаболизма, забавя проблемите със зрението и минимизира подуването на ставите.
6. Патладжан
Той е с високо съдържание на вода и флавоноиди, които подобряват циркулацията и се борят с възпалението, свързано със задържане на течности. Препоръчително е да пиете водата си, след като я заври, или също го консумирайте суров и настърган, за да отслабнете.
7. Alcaucil
Подобрява бъбречната функция поради приноса на кофеинова киселина и флавоноиди, както и минерали и витамини, които имат диуретичен ефект. От своя страна цинаринът подобрява потока на жлъчката, като помага да се елиминира задържането на течности.