Топ 15 природни билки, които осигуряват енергия и жизненост - Замнезия

Естествените билки са чудесен начин да останете енергизирани. Предвид изискванията на нашето забързано съвременно общество е лесно да разчитате на кафе и енергийни напитки, за да прекарате деня. За съжаление, тези напитки осигуряват само бърз прилив на енергия, което неминуемо води до срив, който може да ви накара да се чувствате изтощени и изтощени.

Много естествени билки могат да съживят и увеличат енергийните запаси на организма. Правилните билки могат да насърчат чувството за баланс и благополучие, без да се налага да разчитате на мощния (но краткотраен) енергиен прилив на кофеин.

Има три основни групи билки, които се използват за увеличаване на енергията: тонизиращи средства, адаптогени и стимуланти. Въпреки че всички действат, за да енергизират тялото и ума, всеки от тях го прави по различен начин.

Укрепващи средства: За да се счита едно растение или билка за „тоник“, то трябва да насърчава общо чувство за баланс и благополучие в тялото. Един от най-известните тоници в тази категория е коренът от женшен, универсална билка, която ще видим в детайли.

Адаптогени: Те бяха наречени така, защото показваха способност да се адаптират към условията на човешкото тяло. Смятало се, че те увеличават или намаляват физиологичните функции, за да насърчат състояние на баланс. Тониците и адаптогените имат един и същ отговор, но се различават по отношение и перспектива.

Стимуланти: Вместо да подпомагат тялото да създава баланс, стимулантите предизвикват специфична реакция, независимо от състоянието на тялото. Внимателната и навременна консумация на стимуланти може да осигури контролиран прилив на енергия, просто имайте предвид, че това не е единственият ефект, който някои могат да имат. Сред най-известните стимуланти са кокаинът, кофеинът, ефедрата и амфетамините.

15 от най-добрите естествени билки за придаване на енергия и жизненост

Следващите билки са нашите топ 15 природни добавки за ободряване, енергизиране и съживяване на тялото.

1. Мака

Мака е естествен тоник и енергизатор, който расте във високите части на Андите. Перуанците го използват като афродизиак и суперхрана и е основен елемент от диетата им. В резултат на това мака е жизненоважно растение за хората в Перу, както в икономическо, така и в културно отношение.

Използването на мака датира от империята на инките, където са я запазили за висшето общество и са я използвали като награда, дадена на известни воини, за да увеличат своите бойни способности. Днес мака все още е много широко разпространена добавка в западните общества. Това, което ни интересува най-много в растението мака, е коренът. Неговите ефекти са придружени от високо съдържание на витамини, минерали и други полезни киселини.

Вкусът на корен от мака може да не се хареса на всички, но под формата на прах може лесно да се добави към смутита или брашното, за да се получи идеален десерт.

2. Йерба Мате

Йерба мате е една от енергийните напитки, които природата ни предлага. Сравним е с чая и кафето, тъй като се влива, за да даде стимулиращ максимум, а вкусът му е подобен на този на зеления чай. Неговите ефекти обаче са доста специални.

Дървото Ilex paraguariensis, от Южна Америка, развива листа и стъбла, които могат да бъдат направени, за да направят йерба чифтосване. Това откритие на племената гуарани се разпространи и вече е достъпно в нашия онлайн магазин. Йерба мате може да подобри настроението ви поради съдържанието на кофеин, витамини и антиоксидантни свойства.

Имайте предвид, че ако се консумира в големи количества, това може да ви принуди да правите повече посещения в банята от обикновено. Просто използвайте няколко чаени лъжички и ги оставете да стърчат 3-4 минути.

3. Гуаюса

Гуаюса е друга от многото забележителни билки, открити от местните племена в Южна Америка. Гуаюса процъфтява в еквадорските дъждовни гори благодарение на защитната сянка на големите си дървета.

Амазонската падуб (Ilex guayusa), от която произхожда, дава на листата аминокиселини, антиоксиданти и химични съединения, подобни на тези на йерба мате. Въпреки това, в сравнение с йерба мате, вкусът на guayusa е много по-гладък и по-малко горчив.

Фермерите събират растенията, за да ги продават на пазари, което е голяма помощ както за генериране на доходи, така и за опазване на тропическите гори. Guayusa се продава на пазарите на Колумбия и Еквадор повече от 2000 години.

4. Kratom Thai

Mitragyna speciosa или kratom, както е известно, е роден в някои райони на Тайланд, Малайзия и Папуа Нова Гвинея. Източникът на ефектите на кратома идва от листата му, които съдържат серия от активни съставки, способни да предизвикат еуфоричен ефект.

За съжаление, репутацията на kratom не съвпада по целия свят. В някои части на Малайзия кратом се консумира широко, тъй като местните общности продължават да го използват, за да правят вливания. В края на краищата растението расте там естествено и го прави от векове. На други места те са по-строги с консумацията на кратом.

За да усетите енергизиращите ефекти на Kratom Thai, е достатъчно умерено количество тайландски кратом. Консумацията на правилното количество е много важна, тъй като в големи дози може да има обратен ефект, което кара хората да се чувстват по-спокойни и спокойни, отколкото нащрек. При по-ниски дози, от друга страна, той генерира вдъхновяващ и стимулиращ ефект, но с отпускащо чувство на удовлетворение.

5. Гуарана

Вероятно вече знаете името гуарана поради многото напитки на пазара, които го съдържат като една от основните си съставки. Семената му имат много високо съдържание на кофеин, което го прави изключително търсен продукт на моменталния енергиен пазар.

Въпреки че високото съдържание на кофеин в семената на гуарана може да бъде от полза за хората, първоначалната му цел беше да използва кофеин като токсин за отблъскване на тревопасните животни.

Вкусът на самата гуарана е горчив и кисел, затова се препоръчва да се разрежда във вода, за да се скрие малко вкуса. Народите Тупи и Гуарани използват семена от гуарана, за да направят специален вид хляб, който след това се настъргва и добавя към гореща вода със захар. Смята се също, че гуарана има антиоксидантен профил, подобен на зеления чай и консумацията му може да подобри концентрацията, настроението и либидото.