Топ 10 странични ефекти от пиенето на сок от цвекло
Съдържание
Вредно ли е за цвеклото?
Е, не. Зеленчуците или плодовете могат да бъдат лоши. Имаме нужда от всички вас. Така че, ако се чудите дали цвеклото е лошо като цяло, не, не е така. Въпреки това, те могат да причинят определени странични ефекти, ако не се приемат правилно.
Цвеклото, ако се приема в излишък, може да доведе до камъни в бъбреците или подагра.
Пиенето на сок от цвекло също може да има определени проблеми. Това може да доведе до натрупване на метали като желязо, мед и магнезий в черния дроб, причинявайки усложнения. Пиенето на сок от време на време може да е добре. Но не всеки ден.
Странични ефекти на цвеклото
Разгледайте тук подробно някои от редките странични ефекти на цвеклото.
1. Може да причини Beeturia
Това, което пиете през деня, може да повлияе на цвета на урината ви. Консумирането на твърде много цвекло може да направи урината ви да изглежда розова. И според проучване в Обединеното кралство този ефект е по-често при хора с дефицит на желязо. (1) Друго проучване при осем души съобщава за подобни резултати: на всички са дадени добавки от цвекло и седем от осемте участници показват признаци на бетурия (2).
По-специално в едно проучване се казва, че въпреки че беетурията сама по себе си не е вредно състояние, тя определено оправдава необходимостта от насоки за проблеми с метаболизма на желязото (3).
2. Камъни в бъбреците
Според Харвардския здравен блог цвеклото е богато на оксалат, който може да причини камъни в бъбреците (4). Ако вече имате камъни, Вашият лекар може да Ви препоръча да спрете цвеклото или да намалите консумацията си.
Може да не сте в опасност, ако нямате анамнеза за камъни в бъбреците. Но ако го направите, можете да повторно свиете състоянието след консумация на цвекло (5).
Има четири вида камъни в бъбреците, като калцият е най-често срещаният. Минералът може да се комбинира с други вещества, особено оксалат, и да образува камък. Цвеклото е богато на оксалат и може директно да допринесе за камъни в бъбреците (6). Те правят това, като увеличават отделянето на оксалат с урината, което води до развитието на калциево-оксалатни камъни (7).
Цвеклото също е известно, че повишава концентрацията на оксалат в урината, което в крайна сметка може да доведе до камъни в бъбреците (8).
3. Изригвания
Макар и рядко, тази алергия може да се появи при определени хора. Алергичните реакции при консумация на цвекло включват кожни обриви, копривна треска, сърбеж и дори студени тръпки и треска. Някои хора също се оплакват от свиване на гласните струни, въпреки че това е рядко.
Един случай на кръв в урината е хематурия. Въпреки че цвеклото не причинява това състояние, симптомите са подобни на тези при бетурия: урината е с цвят на кока-кола (8). Така че, ако урината ви е оцветена и сте консумирали цвекло, една от причините може да бъде бетурия. Но какво, ако не? Ето защо се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар.
4. Цветни изпражнения
Цвеклото съдържа химикал, наречен бетацианин, който придава на зеленчука наситено червения цвят. Въпреки че повечето храни са химически променени и губят цвета си, когато преминават през храносмилателната система, разграждането на бетацианина може да зависи от определени фактори. Цветните изпражнения може да са безвредни, но все пак винаги е най-добре да се консултирате с Вашия лекар. Вашият лекар може да изследва изпражненията ви и да изключи наличието на кръв (9). Кръвта в изпражненията може да означава нещо сериозно.
Цвеклото също може да причини състояние, наречено мелана, което се отнася до катранени или черни изпражнения от наличието на променена кръв (10).
В случай, че доста често прекарвате цветни изпражнения, дръжте цвеклото далеч от чинията си за няколко дни. Ако проблемът продължава, незабавно се обърнете към Вашия лекар (11).