Топ 10 плодови смутита за отслабване Axa Healthkeeper
Вече сме ви разказвали за шейкове, смутита и сокове. Дори на зелени сокове, или освежаващи сокове Помня? Смутитата са смутита, приготвени с вода, мляко, кисело мляко или сладолед, в които се смесват плодове, зеленчуци и зеленчуци. Смутитата съдържат мляко и плодове, а соковете са по-воднисти и се състоят само от плодове и зеленчуци. Днес ще приготвим вкусни плодови смутита за отслабване. Каква идея!
В AXA Health Keeper искаме да се научиш да яжте добре. Задайте своите въпроси на нашия ендокринолози и диетолози . Регистрирай се и да ги опознаете.
Шейкове за отслабване
Ако искате да отслабнете, плодовите и зеленчукови смутита са най-добрите.
- Те са източник на витамини и минерали.
- Те са засищащи, защото те включват фибри на плодове и зеленчуци.
- Те осигуряват голямо количество Вода.
- Помогнете за възстановяване след усилие.
- Те са неизчерпаем източник на антиоксиданти.
- Те са малки калорични.
Смути диета
Със сигурност има няколко в интернет. Недей Препоръчваме ги, защото те предизвикват безпокойство за дъвчене и обикновено са доста ограничителен и липсващ от важни храни. Можеш да го направиш един ден, за да се пречистите и да оставите стомаха си да си почине след парти или почивка, но попитайте по-добре вашия диетолог, защото може да се окажете с храносмилателни проблеми.
Това, което ще ви покажем тук, са някои разклащания, които в рамките на балансирана диета, Те ще ви помогнат да елиминирате течностите и да постигнете желаното тегло, като също така осигурявате основни хранителни вещества.
- Ягода и сметана.
Ягодово смути, изпарено мляко или обезмаслено мляко. Не се нуждае от подслаждане и можете да добавите щипка канела, която ускорява метаболизма. Ягодите са пълни с витамин С и антиоксиданти, така че кожата ви ще ви благодари. Луксозна закуска, която да ви задоволи през целия следобед.
- За вашата жажда.
Сокът от диня е чудесен за утоляване на жаждата ви, защото е чиста вода и не е твърде сладък. Динята осигурява каротини, които са страхотни антиоксиданти. Разбийте динената каша с включените семена, които съдържат фибри. Добавете много студено натурално кисело мляко. Не подслаждайте.