ТОП 10 книги от ГОДИНАТА, за да завършите добре 2017 - Nubico
Книгите, които най-много са помогнали на читателите да постигнат целите си за 2017. Представяме ви 10 електронни книги, за да преодолеете тези висящи проблеми и да се подобрите във всички аспекти на живота ни.
Книгите за самопомощ са страхотни учители, благодарение на които копаете дълбоко и намирате отговори, като същевременно развивате своя личен растеж. Тук представяме най-консултираните от читателите през годината, която оставихме след себе си.
ÁNGELA QUINTAS - Отслабнете завинаги
След ефективни диети, но с тежки последици за здравето (и чужди на средиземноморската хранителна традиция), обществеността изисква повече от всякога категорична диета, реалистична в средносрочен и дългосрочен план и преди всичко здравословна.
Ангела Куинтас, завършила химически науки и магистър по диететика и хранене на човека с опит от повече от две десетилетия, добре известна като диетолог на известни личности и филми и със забележително присъствие в медиите, ни предлага модел на диета отива много по-далеч. За разлика от чудодейните диети, методът на Анджела е не само ефективен в краткосрочен план, но и реалистичен в средносрочен и дългосрочен план.
АЛБЕРТ ЕСПИНОЗА - Тайните, които никога не са ми казвали
Когато се родим, никой не ни дава наръчник, за да се научим да живеем, или указания, за да бъдем щастливи. И все пак, намирането на щастие не е толкова трудно. Всъщност има тайни за живота в този свят, които може би никой не си е направил труда да ви обясни. Ето защо Алберт Еспиноса иска да сподели с вас в тази книга своите собствени, тези, които е открил през целия си живот, тези, които го карат да се чувства жив, тези, които са му служили и всичко, което е научил през целия си необикновен живот.
Тайните, които никога не са ви казали, не е нормална книга, написана само за четене; Той е предназначен за всеки човек да вдъхновява и да го направи свой собствен.
CARLOTA CORREDERA - Можете и вие
Тъй като Корредера публично заяви, че е загубила 60 килограма след раждането, това се превърна в неволна справка за хора с наднормено тегло или затлъстяване, голямата пандемия на 21 век. В тази книга тя поема отговорността да разкаже как е успяла да възстанови здравето си и да се измъкне от сериозния сърдечно-съдов риск, в който е била, след като е станала майка през юни 2015 г.
Тя е на диета през целия си живот и връзката й с храната винаги е била емоционална и сложна. В Вие също можете Няма да намерите магически формули или чудеса за отслабване, но ще намерите честна история за това как можете да се измъкнете от този тъмен и студен кладенец, който е затлъстяването и пристрастяването към нездравословна храна. Той не се прави на пример за нищо, но е много щастлив, че опитът му вдъхновява тези, които се нуждаят, страдащите от неразбрано и болезнено заболяване.
RAFAEL SANTANDREU - Да бъдеш щастлив в Аляска
Всички „неврози“, които вгорчават живота - безпокойство, депресия, стрес, срамежливост -, всички притеснения и страхове, са просто резултат от погрешно ментализиране, което можем окончателно да обърнем.
Бъдете щастливи в Аляска представя метода за постигане на това от ръката на най-ефективната терапевтична школа в света: съвременната когнитивна психология.