Топ 10 добавки за отслабване със здравето ви
Упражнението е от съществено значение, но това ще ви помогне да ускорите метаболизма си.
Каква е тайната на отслабването? Без съмнение упражнение. С възрастта обаче физическото ни производство намалява. Така че тук ви даваме някои добавки за увеличаване на енергията по естествен и безопасен начин, които ще ви помогнат да ускорите метаболизма си и да отслабнете.
Не забравяйте, че всяка добавка за отслабване трябва да се приема само след консултация с Вашия лекар.
1. Коензим Q-10
CoQ10, известен също като убихинон или коензим Q, е ензим, произведен естествено в човешкото тяло, открит във всяка клетка и тъкан. Неговите функции включват: производство на енергия, неутрализиране на свободните радикали и поддържане на кожата и телесните клетки здрави. CoQ10 подобрява клетъчния метаболизъм, което ни дава по-голяма енергия и издръжливост, по-голяма способност да губим телесни мазнини и предотвратява намаляването на енергията, наблюдавано в стареещите клетки. CoQ10 също така максимизира изгарянето на храна за гориво, като помага за нормализиране на мазнините в кръвта.
2. Карнитин
Карнитинът и неговото производно, ацетил L-карнитин, са две от най-важните хранителни вещества за отслабване. Карнитинът е от съществено значение за образуването на енергия и активен метаболизъм. Карнитинът транспортира мастни киселини от кръвта до клетката за производство на енергия. За да има оптимален ефект карнитинът, трябва да имаме достатъчно незаменими мастни киселини, като Омега 3, присъстваща в диетата.
3. Ацетил L-карнитин
Основната функция на карнитина в организма е да регулира окисляването (изгарянето) на мазнините. L-карнитинът е отговорен за транспортирането на мазнини до митохондриите. Ако мазнините не достигнат до митохондриите, те не могат да бъдат окислени, независимо колко упражнения или диета правите. Ето защо хората с наднормено тегло трудно губят тегло. Въпреки че упражненията естествено повишават нивата на ацетил L-карнитин, ако сте обсебени, над 30 години или имате други здравословни проблеми, те няма да се увеличат до терапевтични нива, поради което е необходимо добавяне.
4. Алфа липоева киселина (ALA)
Липоевата киселина, вид витамин В, първоначално се съдържа във всяка клетка в човешкото тяло, където помага на клетката да произвежда достатъчно енергия за метаболизма. ALA е уникален антиоксидант, тъй като е мастноразтворим и водоразтворим. Това означава, че може да отиде във всички части на клетката, включително липидните части като плазмената мембрана на клетката и цитоплазмата, където се намират водоразтворимите химикали.