Tolerados Dukan Подготвен за Флан; Dukan Maria Martinez Рецепти

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

tolerados

„Можете ли да направите флан или крем от пликове на прах? Понасяли ли са? Как да изчисля колко поносими има всеки плик?”Това е един от най-честите въпроси относно храните, подходящи за диетата на Дюкан, от вида, който всеки, който започва с диетата, задава в даден момент.

Подготвено за фланелка: царевично нишесте + аромат и оцветител

Подготовката за флан е просто смес от царевично нишесте (Maizena) с аромат на ванилия и жълт хранителен оцветител. .Понякога добавят и малко сол, стабилизатори и сгъстители. Най-разпространеният сгъстител е карагенанът: прах, който се получава от червени водорасли (като агар агар) и работи като фибри, така че не добавя хидрати. За да можем да ги използваме

  • на класическата диета на Дюкан от Круиз, броенето се толерира и
  • на НОВАТА диета на Дюкан от четвъртък, също и броенето се толерира.

Най-важното: те не съдържат захар

Има марки, които добавят захар към своите препарати, а други не. Ако при проверка на СПИСЪКА на съставките видите, че той съдържа захар, той не е подходящ за диетата, върнете го на рафта на супермаркета и преминете.

Колко толерирани са в плик?

Толкова просто, колкото проверете колко тежи всяко саше и пребройте 1 поносимо за всеки 20 грама тегло Защо на всеки 20 грама? Защото точно 20 грама царевично нишесте се понася 1 (ако имате нужда от официалния списък с толерирани, имате го тук). Всяка марка прави своите флангови пакети с различно тегло. Например:

  • Classic Flan от Mercadona има 5 грама на плик, така че 2 плика = 1/2 се понасят
  • Mercadona Classic Custard има 40 грама на плик = 2 толерирани
  • Lidl Ванилов пудинг без захар, малко по-малко от 40 грама на плик = 2 толерирани

Ами ако фланелът е шоколадов?

Смесите от шоколадови фланове добавят обезмаслено какао в допълнение към царевичното нишесте, така че повечето ветерани в диетата (хора, които са започнали диетата преди три или повече години) оценяват поносимост или две по-стари. Например: