Той преобрази фигурата си без чудодейни диети и разкри своите шест прости тайни
Неделя, 10 януари 2021 г.
НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА COVID-19
25 август 2017
Той преобрази фигурата си без чудодейни диети и разкри своите шест прости тайни
На 40-годишна възраст той промени тялото си благодарение на радикална промяна в навиците. Днес, в новия си аспект на фитнес гуру, той обяснява как го е направил.
С напредването на възрастта и килограмите решенията, които се появяват, обикновено са чудодейни диети или опустошителни упражнения. Процедури, които целят удара, но след това става невъзможно да се поддържа, дори поради рисковете за здравето им.
Още в четвъртото си десетилетие австралийката Белинда Нортън Смит реши да се противопостави на правилото: тя избра здравословна диета и се превърна в своеобразен фитнес гуру чрез Instagram, където излага тайните на своята физическа трансформация.
Кардио на гладно
489 Like 7 Comments Още една гигантска стъпка и уикендът е тук. всички го правим🙏🏽искаме да ускорим някои случайни моменти, които са само онези мъжки задачи през нашата седмица, но ако се наслаждаваме на „мъжкия“ - „основните моменти“ се чувстват още по-големи. ➕b.truth➡️ днес трябва дори да направя пауза за някои чувства на радост от петък и да се насладя на вълнението от предстоящия уикенд, плюс това е бонус стреч bx @arcadia_movement #blivewear #blogger #author #writer # diet # healthyhabits #weekend #runner # опъвам, разтягам
В началото на деня, според Нортън Смит, идеалното е да се проведе кардио рутина от 30 минути, без да се поглъща никаква храна. "Можете да ходите, ако не искате да бягате или ако не можете да излезете от къщата, да прескочите въже или да направите стационарно колело. Упражненията на празен стомах и след това закуската карат метаболизма ви да започне и да коригира сърдечния ритъм докато ускорявате разпределението на сърдечната честота. кръвта в тялото ", каза диетологът днес.