Той отслабна с 43 килограма, изяждайки всичко и споделя своя опит с TN
Кейти Хормига написа книга, в която препоръчва прости диети и упражнения за отслабване.
Опитът е одисея за много хора, която в крайна сметка ги кара да изоставят диетите или рутините и да се върнат там, откъдето са започнали или още по-лошо, да качат няколко допълнителни килограма. С намерението да покаже това отслабнете може да бъде забавно и не е разочароващо преживяване, испанският инстаграмер, Кати мравка, реши да издаде книга с прости рутинни режими и диети, наречена Recipes Fit от Katy.
Тя чрез своя акаунт в Instagram показа как премина от тегло 100 килограма до почти половината след пет години, промяна на рутината на вашето ежедневие и включване повече зеленчуци към вашата диета.
"Храненето добре не е скучно, възможно е да водите здравословен начин на живот и да отслабвате, без да преживявате трудности или да правите луди неща с храна “, каза младата жена за книгата си пред местните медии.
За драстичната си промяна Кати казва това започна с „ходене по час на ден и винаги, когато задълженията ми ми позволяваха, защото с малко момиченце и работа понякога беше трудно да се изпълнява ежедневно. Това беше мотивацията ми да отслабна с няколко килограма ".
Освен това показа, че става въпрос за всичко постоянство: "Тогава, без да осъзнавам, това стана рутина и реших да се запиша за групови занимания като аеробика, пилатес и стъпка".
Междувременно той го аргументира най-лошият враг, ако искате да отслабнете, е „иска да го получи за кратко време защото вероятно ще възвърнете това тегло със същата лекота ”. Най-доброто нещо е "да се успокоите, да се насладите на промяната, да се научите и да не се заблуждавате от чудодейни продукти, хапчета", каза инфлуенсърът.