Той направи малки промени в диетата си и загуби половината си тегло!
Жена, разстроена от загуба на тегло, опита различни методи, но успя да достигне идеалното си телесно тегло, като направи лесни промени в диетата си.
В по-стария си момент тегло, Алекс Молине-Арджен от Ливърпул наклони везните на над 21 години и беше с британски размер 24.
През годините любовта на 30-годишната към шоколадовите копчета и малтезерите я накара да се издигне тегло.
В опит да подобри начина си на живот, майката реши, че е време да започне пътуването си до загуба на живот. тегло и се присъединете към Slimming World.
Тя каза: „Имах поне една торбичка [шоколад] на вечер и въпреки че мразех наднорменото тегло, нищо не ме накара да спра. Но сега загубих 3,5 килограма и се чувствам като различен човек.
„Винаги съм се карал със своите тегло и в резултат страдах от парализиращо безпокойство. Голяма част от тях бяха за това, което хората мислят за мен, защото бях толкова срамежлива. Бях отчаяно нещастен, но нямаше какво да направя, за да се променя ".
Въпреки че Алекс никога не се сблъскваше със смущаващ инцидент, той просто реши, че един ден трябва да се промени.
„Просто си помислих, че вече не искам да бъда нещастен“, добави той. „Нямах какво да губя и всичко да спечеля. Затова най-накрая реших, че ще се опитам да загубя тегло и аз го направих ".
Преди да започне да отслабва, Алекс пропускаше закуска или имаше три парчета бял хляб, препечени с фъстъчено масло.
Тя продължи: „Работих на дребно до Грегс, така че щях да обядвам. Бих си взел багета с пилешка тика, пълнена с бисквитка или торта и кремообразно лате. За вечеря щях да пия лазаня или енчилада, всички приготвени нездравословно. През целия ден ядох закуски, споделяйки торби с чипс или шоколади и хората винаги носеха торбички с бонбони Haribo, които с удоволствие закачах заедно с пакетите бисквитки.