Той е загубил повече от 50 килограма благодарение на проста промяна на навика - Infobae
Франсис Карпентър тежеше 150 килограма. Още от дете храната е единственото убежище за нея. Когато дадена ситуация я огорчи, тя се обърна към нездравословни храни, за да облекчи тъгата си. „Откакто се помня, винаги съм се обръщала към храната като източник на комфорт“, казва младата жена, която днес, след промяна в навиците си, тежи 92 килограма.
Карпентър превърна своя Instagram в платформата, на която отрази усилията си да води по-здравословен живот. През последните дни всяко негово изображение и видео се превърна в източник на вдъхновение. Това е, че тя успя за първи път, след много неуспешни опити, да върне начина си на живот. „Аз бях единственото, което ми се изпречи на пътя“, коментира здравето на жените.
Голямата промяна в мисленето му настъпи, когато научи за диабета и други заболявания, които го накараха да осъзнае рисковете, свързани със затлъстяването. Затова той реши да промени начина си на хранене. Тя не заложи на „чудотворни“ планове, които я водеха до провал отново и отново, а вместо това заложи на постоянство.
На първо място, той изпусна всички въглехидрати, които бяха преобладаващи в диетата му. Той обаче избра да запази приема на храна с високо съдържание на мазнини; вашите любими. Чийзбургерът, с който се радваше, ядеше без хляб. Оризът от преди се превърна в ориз от карфиол. Отхвърлянето на безалкохолни напитки и сокове беше друг ключ. Вместо това Карпентър пие вода или, в най-добрия случай, ароматизирани води.